10 équipements d'exercice peu coûteux qui s'intègrent dans votre petit appartement

Soyons réalistes: il est difficile de suivre une routine de remise en forme donc. beaucoup. les raisons. Vous êtes peut-être très occupé, alors trouver le temps de conduire au gymnase avant ou après le travail ne se passe tout simplement pas. Ou peut-être que vous êtes sur un budget, donc laisser tomber une pièce majeure sur une classe SoulCycle n'est tout simplement pas dans les cartes.

Nous vous entendons. L'exercice doit s'intégrer facilement à votre emploi du temps et à votre budget pour que vous puissiez vous y tenir. un entraînement à domicile pourrait être votre meilleur pari . Mais l’équipement d’exercice est cher et * gros *, donc il n’y a aucun moyen qu’il rentre dans votre tout petit appartement… non?

Tellement faux! En fait, il existe de nombreux équipements d'exercice peu coûteux qui conviendront, quel que soit le nombre de pieds carrés fournis par votre humble demeure.

Maintenant, chaque fois que vous êtes fatigué, il est minuit ou il est trop froid pour faire de l'exercice à l'extérieur , vous pouvez vous mettre en forme dans le confort de votre salon. But!

1 Barre d'entraînement Iron Gym Total Upper Body , 23,67 $

Tout le monde sait que le vrai test de la condition physique est la capacité de faire un pull-up, du moins le disent certains. Que vous ayez des armes pendant des jours ou que vous débutiez et que vous cherchiez à renforcer le haut de votre corps, cette barre d'entraînement est l'équipement d'exercice peu coûteux dont votre routine a besoin - et elle s'accroche directement à n'importe quel cadre de porte de votre maison, donc c'est facile. à supprimer et à masquer chaque fois que vous en avez besoin.

deux Rouleau Perfect Fitness Ab Carver Pro pour les entraînements de base , 39,99 $

Si l'idée de faire un autre crunch vous fait pleurer, c'est l'outil de fitness parfait pour vous. Cette roue abdominale vous permet de personnaliser votre entraînement de base, en plus d'être très compacte, vous pouvez donc la cacher sous le lit lorsque vous avez terminé de flexiner ces abdos d'acier.

3 Vélo elliptique Stamina In-Motion , 71,99 $

Vous pensez que votre pad est trop petit pour une machine elliptique? Détrompez-vous! Cette mini-machine est légère et parfaite pour votre salon ou même votre espace de travail. Il possède la plupart des fonctions d'un appareil elliptique complet, y compris un moniteur électronique pour suivre le temps, la foulée et les calories, et il est à faible impact pour protéger vos hanches, vos jambes et vos genoux. Maintenant, vous pouvez rattraper Netflix tout en prenant ce cardio. Incroyable, non?

5 Perfect Fitness Perfect Pushup Elite , 29,99 $

Faire des pompes n'est pas exactement la partie la plus excitante d'une routine d'entraînement, mais les faire correctement est vraiment un excellent mouvement de renforcement du corps entier. Ces bébés vous aident à faire des pompes parfaites tout en réduisant la tension sur vos articulations sensibles du poignet et des bras. Et ils pèsent moins de quatre livres, vous pouvez donc les ranger facilement dès que vous avez terminé.

6 Ensemble de bandes de résistance Black Mountain Products , 27,21 $

Les bandes de résistance sont le moyen le plus simple d’effectuer vos entraînements lors de vos déplacements, et cet ensemble contient tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement de résistance efficace mais stimulant. Il comprend une gamme de bandes allant de 2 à 4 lb à 25 à 30 lb, ainsi qu'une ancre de porte, un tableau d'exercice, une sangle de cheville et un guide de démarrage, le tout dans un sac fourre-tout facile à transporter (et à ranger!). Créez une routine d'entraînement de mobilité adaptée à vos besoins, puis remettez-les dans le sac, et vous êtes en or.

7 Tapis de yoga tout usage BalanceFrom GoYoga , 12,40 $

Lorsque vous devez mettre votre 'om', vous avez absolument besoin d'un bon tapis de yoga. Les planchers de bois franc ou la moquette de votre appartement ne feront tout simplement pas l'affaire. Ce tapis protégera votre dos de vos sols pour le yoga ou tout autre exercice complet du corps que vous choisissez de faire. Il est très épais et fait avec une technologie antidérapante pour éviter les blessures pendant les entraînements à la maison les plus en sueur. De plus, il est léger et est livré avec une sangle de transport, vous pouvez donc le nommer où que vous soyez. Nous allons poser pour ça!

8 Sangles d'entraînement à domicile KB Duo Suspension , 59,99 $

Ces sangles sont le nec plus ultra des entraînements polyvalents à domicile. Vous pouvez effectuer une grande variété de mouvements du haut et du bas du corps, des planches aux pompes et tout le reste, et ces sangles réglables peuvent être montées sur n'importe quelle porte ou espace aérien de votre maison. Gagner.

9 Corde à sauter à vitesse lestée SKLZ , 14,99 $

OK, donc si vous avez des voisins à proximité, vous voudrez peut-être être plus attentionné quand il s'agit de sauter à la corde à la maison, mais il est indéniable que notre activité de récréation préférée est également un excellent entraînement. Cela aide à augmenter votre rythme cardiaque tout en améliorant la coordination et l'agilité, donc tant que vous ne battez pas à toute heure de la journée, allez-y et montez, fille.

dix Rouleau en mousse TriggerPoint GRID avec vidéos pédagogiques en ligne gratuites , 38,39 $

S'il est vrai que les rouleaux en mousse ne sont pas la première chose à laquelle vous pensez quand il s'agit d'équipement d'exercice, ils sont vraiment un outil absolument essentiel pour garder votre corps en pleine forme. Après tout, vous ne vous entraîneriez pas sans vous étirer un peu pour réchauffer ces muscles, non? Un rouleau en mousse aide vos muscles à guérir plus rapidement tout en éliminant les points tendus. Il existe peut-être des options plus abordables, mais celle-ci est accompagnée de vidéos pédagogiques en ligne pour vous assurer de savoir comment assouplir correctement ce fascia et permettre à vos muscles de se détendre vraiment à la fin de votre séance de transpiration. Tellement important!