22 signes que vous êtes une personne très sensible (et c'est OK!)

Les gens disent que vous êtes émotif, mais peut-être que vous Ressentir choses. Il n'y a rien de mal à être une créature sensible, en fait il y a beaucoup à dire à ce sujet. Mais il a ses propres hauts et bas. Certaines personnes très sensibles - un terme inventé par Dr. Elaine Aron - ont tendance à se sentir seuls parce que de nombreuses personnes ne peuvent pas comprendre leur mode de fonctionnement. Cependant, beaucoup plus de personnes sont des FSS que vous ne le pensez. La psychologie aujourd'hui rapporte qu'une personne sur cinq peut être considérée comme «très sensible». «Ce trait reflète un certain type de stratégie de survie, être observateur avant d'agir», écrit le Dr Aron. «Le cerveau des personnes très sensibles (FSS) fonctionne en fait un peu différemment des autres»

Vous pensez être un HSP? Vérifiez ces signes. Et si la plupart d’entre eux s’appliquent à vous, alors bienvenue dans le club - nous n’avons pas de vestes, mais nous avons des mouchoirs et un parcelle des sentiments.

1. Vous ressentez TOUS les sentiments

.

Vos émotions sont vif —Pratiquement palpable. Vous pouvez être déplacé facilement, que ce soit à travers une pièce de théâtre, un film, un livre ou simplement une interaction dans la rue.

2. Vous pouvez souvent dire ce que ressent quelqu'un ou quand quelque chose ne va pas avec ceux que vous aimez.

Les HSP ont tendance à être très intuitifs. (En fait, dans les recherches du Dr Aron elle a trouvé à 20 pour cent de la population réagit fortement aux circonstances émotionnelles des autres.) Puisque vous êtes tellement en phase avec vos sentiments, vous pouvez également capter les sentiments de ceux que vous aimez. Lorsque votre ami dit qu'il va bien, vous pouvez voir à travers cela, et vous finissez souvent par dire: «S'il vous plaît, vraiment, dites-moi ce qui ne va pas. Tu sais que tu peux me faire confiance.

3. Vous avez tendance à préférer faire de l'exercice seul.

'Les personnes très sensibles peuvent avoir tendance à éviter les sports d'équipe, où tout le monde a le sentiment de regarder chacun de ses mouvements', selon le Huffington Post . Même si vous aimez aptitude , vous n’avez pas rejoint les sports d’équipe en tant qu'enfant parce que vous aviez l'impression que tout le monde vous regardait ou vous jugeait. Même aller à une salle de sport quand il est un peu plein peut vous intimider. L'entraînement le plus idéal pour vous est dans le confort de votre propre salon.

4.. . . ou vraiment, travailler seul en général.

L'idée de travailler à domicile est merveilleuse pour vous. Toi contrôlez l’environnement, et vous constatez que vous travaillez mieux de cette façon. Mais si vous devez travailler dans un bureau, vous préférez de loin avoir votre propre cabine. Selon le chercheur Ted Zeff, qui a parlé avec le Huffington Post , les cabines, par opposition aux environnements de type bullpen, fournissent ce petit plus de confidentialité dont un HSP a besoin pour se sentir productif.

5. Vous êtes très poli.

Selon Salon , Les FSS 'ont souvent de bonnes manières et remarquent quand les autres ne le font pas.' Vous remarquez toujours quand les gens disent «s'il vous plaît» et «merci», et vous vous assurez toujours de les dire vous-même. Au fond, vous avez peur d'offenser les autres, vous vous assurez donc de toujours faire attention à vos manières jusqu'à ce que vous vous sentiez à 100% à l'aise avec quelqu'un - et même dans ce cas, vous êtes encore poli.

6. En fait, vous vous décririez comme un «plaire aux gens».

La pensée de la critique est terrible pour vous. Vous faites souvent de grands efforts pour l'éviter. Cela conduit à plaire aux gens et à faire de votre mieux pour toujours vous assurer que tout le monde vous aime et est heureux avec vous. «Tu sais pourquoi je fais ça? Pourquoi j'essaye si fort de ne pas déranger les gens? C'est pour les empêcher de se sentir comme moi a fait les déranger, ' écrit Kelly, une blogueuse HSP . «J'ai tellement peur que les gens pensent que je suis ennuyeux, je fais tout mon possible pour m'assurer qu'ils ne pas ressentez de cette façon. '

7. Pour cette raison, il est très difficile pour vous de dire «non» à quoi que ce soit.

Vous avez parfois tellement peur de blesser ou d'offenser quelqu'un que vous vous surprenez à dire «oui» à tout, même si vous préférez fortement ne pas le faire. Par exemple, vous pouvez vous trouver en train d'aider lors d'un événement lorsque vous vous sentez épuisé ou d'accepter de venir chercher quelqu'un à l'aéroport alors que vous aviez déjà des projets.

8. Vous prenez des années pour prendre des décisions. . . peu importe sa taille.

Vous savez ce sentiment légèrement inconfortable que tout le monde ressent après avoir réalisé qu'il a pris la mauvaise décision sur quelque chose de mineur? Ouais, tu comprends ça aussi - mais multiplié par 10 . Même si c'est quelque chose d'aussi petit qu'une saveur de crème glacée, vous l'avez mal . Pour cette raison, vous avez tendance à prendre des années pour prendre des décisions, car vous voulez être positif que c’est la bonne. Vous réfléchissez à tout cela et imaginez même ce que vous ressentiriez si vous choisissiez chaque itinéraire.

9. Vous êtes incroyablement observateur.

Vous êtes vraiment une personne soucieuse du détail. Vous remarquez chaque petite nuance.Vous avez tendance à vous sentir dépassé (dans le bon sens!) En étant simplement à l'extérieur, surtout lors des changements de saison. Vous remarquez comment le soleil brille à travers les feuilles, ce qui leur donne une teinte plus brillante, ou comment l'air est devenu légèrement plus froid à mesure que l'été commence à tomber. Combinez ces tendances observatrices avec votre intuition et votre intelligence émotionnelle, et vous pouvez toujours remarquez si quelqu'un est authentique ou non.

10. Vous êtes un peu perfectionniste.

Parce que tu es un tel personne soucieuse du détail, vous remarquez des erreurs beaucoup plus rapidement que les autres. Vous avez tendance à être perfectionniste dans de nombreuses activités, surtout si vous travaillez dans un domaine qui vous passionne.

11. Vous avez tendance à réagir plus que la plupart des gens.

Si quelque chose se produit - le téléphone sonne, on frappe à la porte, quelqu'un pose une question brusque - vous vous trouvez souvent le premier à répondre. Cela se produit également avec tout ce qui concerne l'émotion. Vous ne vous décririez pas comme dramatique, mais vous ressentez tout plus fort, et cela vous fait réagir plus fort à votre tour. 'La plupart des gens ont une réaction en voyant un accident, mais pour certaines personnes très sensibles, l'effet peut être dramatique et durable,' écrit le blogueur HSP Edward Mills .

12. Vous n’avez pas peur de laisser les conduits lacrymaux prendre le dessus.

Vous pleurez sur des films heureux. Vous pleurez sur des films tristes. Vous juste pleurer . C'est courant pour les FSS , selon la newsletter HSP d'Aron, The Comfort Zone . À toi, pleurs Ce n’est pas toujours un signe de désespoir - c’est un signe d’être en vie.

13. Les gens méprisent souvent vos tendances émotionnelles ou vous disent «de ne pas prendre les choses si au sérieux».

Vous avez eu des gens, en particulier des gens très logiques, qui ont été plutôt surpris de vos réactions, car ils ne peuvent pas se connecter.

14. Mais vos proches empruntent un chemin différent.

Vos proches savent que vous êtes émotif, et lorsque vous êtes bouleversé, ils vous disent souvent de ne pas vous inquiéter, parce que «ça n'en vaut pas la peine» (même s'ils savent que vous continuerez à être bouleversé jusqu'à ce que vous vous calmiez) . D'un autre côté, si vous êtes heureux de pleurer, ils rigolent et vous tapotent le dos.

15. Votre tolérance à la douleur est inférieure à celle de la plupart des gens que vous connaissez.

Vous craignez la douleur, comme faire une prise de sang, plus que la plupart des autres. Ce que les autres peuvent trouver juste douloureux, vous pouvez le trouver atroce. «Les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, et le malaise général sont tous des indicateurs que le corps envoie que le changement est nécessaire, et les FSS sont plus enclins à prêter attention, plutôt que de simplement hausser les épaules ou prendre quelques aspirines», selon le Site Web HSP .

16. Vous avez peur un peu facilement.

Vous êtes plus sensible à la violence et aux situations effrayantes, même dans les films. Puisque vous pouvez imaginer de manière vivante à quoi cela ressemblerait, vous pouvez vous connecter aux personnages à un niveau émotionnel, ce qui le rend beaucoup plus effrayant pour vous. «Je suis très sensible à la violence et à l'horreur», écrit la blogueuse HSP, Kelly . «J'ai appris très tôt dans la vie que je ne voulais rien avoir à faire avec des films d'horreur. Des amis me taquinaient parfois et essayaient de me convaincre de regarder, pensant que ce n'était pas un gros problème. Mais avoir des scènes dérangeantes brûlées dans mon cerveau pour la vie est une grosse affaire!'

17. Personne n'aime vraiment les bruits forts et gênants, mais vous détester eux.

Ce bruit à la radio quand vous avez un mauvais signal, le bébé qui crie à côté de vous, l'alarme de la voiture dans la rue - tout le monde est ennuyé par eux, mais vous les laissez vous remplir la tête. Vous ressentez le besoin extrême de calmer le bruit ou de vous en éloigner le plus rapidement possible. ( Il y a une section entière sur la gestion du bruit sur le site Web HSP .)

18. Vous détestez également les lumières fluorescentes brillantes.

Vous préférez un éclairage douillet et plus faible, car il est plus agréable pour vos yeux. Les lumières dures sont trop difficiles à gérer . En général, tout ce qui est extrême sur les sens est souvent trop pour vous.

19. Vous êtes super-créatif.

Vous pouvez sortir des sentiers battus. Votre esprit semble fonctionner d'une manière différente de la plupart des autres. Vous avez une passion pour un passe-temps créatif, comme la peinture, la musique ou l'écriture. Votre capacité à prêter attention à chaque détail sensoriel favorise un côté super créatif, selon Psychology Today .

20. Vous n'êtes pas le seul de votre famille à être très sensible

'La sensibilité est un trait hérité,' Le Dr Aron a dit au Utne Reader .

21. Vous avez du mal à prendre soin de votre corps

'[Les FSS] reportent souvent des choses comme prendre des pauses appropriées, faire de l'exercice, se faire un devoir de manger un repas sain et équilibré ou même sauter un repas parce qu'ils n'ont pas le temps pour le moment', selon sur le site Web pour les personnes très sensibles . Parce que votre sensibilité peut s'étendre à certains aliments ou maladies physiques, il est important de donner la priorité à votre santé et de prendre le temps de bien manger et de faire de l'exercice.

22. Vous avez tendance à aimer les choses 'avant qu'elles ne soient cool'.

Votre nature intuitive a tendance à vous faire apprécier et reconnaître les choses plus vite que la plupart , faisant de vous le créateur de goût ultime.

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