Combien de fois avez-vous réellement besoin de vous brosser les dents chaque jour?

C'est l'une de ces choses qu'on nous dit quand nous sommes enfants, donc nous ne la devinons jamais vraiment quand nous vieillissons, mais à quelle fréquence devons-nous nous brosser les dents tous les jours est une chose valable à se demander, aussi ridicule que puisse paraître la question. Vous serez heureux de savoir que vous le faites probablement de la bonne manière, comme le dit l’American Dental Association. se brosser les dents deux fois par jour , tous les jours.

Mais vous n’avez certainement pas à limiter votre nettoyage des dents à deux fois par jour . En fait, de nombreux experts disent que trois fois par jour ne serait pas une si mauvaise habitude à prendre. Peut-être pourriez-vous penser à les brosser le matin, l'après-midi et le soir juste avant de vous coucher. Lorsque vous planifiez votre programme de nettoyage des dents, cependant, rappelez-vous que le moment réel de l'acte compte.

Par exemple, Scott Frey, orthodontiste et membre du Congrès mondial de la dentisterie minimalement invasive et de l'American Academy of Facial Esthetics, déclare sur Quora que se nettoyer les dents avant de prendre le petit déjeuner , plutôt qu'après, est cruciale. C'est parce que les bactéries se sont accumulées dans votre bouche pendant la nuit et que vous voulez les éliminer avant de boire ou de manger quoi que ce soit (ce qui vous ferait ensuite les avaler). En outre, les niveaux de calcium salivaire sont très bas le matin au premier réveil, ce qui rend vos dents très sensibles aux dommages causés par l'acide, mais le brossage des dents protège votre bouche en faisant couler vos jus salivaires et en ajoutant du fluor qui combattra les mauvais acides. .

De plus, assurez-vous attendez un peu après avoir fini un repas pour vous brosser les dents . L'émail de vos dents est ramolli par les choses que nous mangeons et buvons, en particulier les aliments et les boissons acides. Cela pourrait entraîner une sensibilité accrue de vos dents et une abrasion. Euh, non merci. Attendez donc au moins une demi-heure avant d'apporter la brosse à dents à vos précieuses chevilles et vous devriez être en clair.