Mettre fin à une relation n'est jamais facile, car cela signifie que vous mettez fin à quelque chose que vous avez construit avec quelqu'un. Vous terminez toute une phase de votre vie où vous aviez quelqu'un pour partager vos doutes, votre bonheur, vos peurs et vos moments bizarres-danser-et-chanter-comme-Beyoncé et ce n’est pas facile.
C'est quelque chose qui m'est arrivé récemment, et je sais que je ne suis pas le seul à ressentir cette étrange sensation de: «Mais nous étions bien ensemble. Qu'est-il arrivé?' Notre relation avait été meilleure que jamais. On pourrait parler de tout et de tout. Et tout d'un coup, l'amour que nous avions une fois pour l'autre a pris fin.
Chaque relation a sa propre histoire, mais chaque rupture est difficile à sa manière. Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à la fin d'une bonne relation.
Assurez-vous d'être bien entouré
C'est la chose la plus importante que vous devez faire maintenant. Choisissez les amis et la famille à qui vous voulez parler en premier et sachez que ce sont ces personnes qui vous aideront à surmonter cette situation. Vos premiers jours seuls, vous avez besoin de toutes les bonnes personnes qui prennent soin de vous pour vous donner de la force. Et changez-le de temps en temps: vos amis et votre famille ont leur propre vie, mais même s'ils ne peuvent pas toujours être avec vous, vous pouvez vous assurer qu'il y a toujours quelqu'un à qui vous pouvez contacter lorsque vous avez besoin de parler de votre douleur. . Si quelqu'un ne veut pas assumer cette responsabilité, n’ayez pas peur de lui faire savoir que vous êtes déçu. C’est aussi le bon moment pour découvrir qui est un bon ami pour vous et qui ne l’est pas.
Soyez vraiment heureux d'avoir rencontré cette personne et de l'avoir eue dans votre vie
Que la relation se soit bien terminée ou non, vous étiez tous les deux dans la vie de l’autre pendant un certain temps et vous aimiez être avec lui / elle. Souvenez-vous de ceci. Ne regrettez jamais d'avoir consacré du temps et de l'énergie à une personne simplement parce que les choses se sont terminées. Vous avez choisi d’être avec eux à ce moment-là, et vous avez adoré, et c’est suffisant.
Ne sois pas cruel avec ton ex
«Il y a ou il n'y a pas d'amour», m'a dit ma mère juste après lui avoir raconté ma rupture. C'est quelque chose que vous et votre ex ne pouvez pas simuler, malheureusement, et vous ne pouvez pas être en colère contre une personne qui ne vous aime plus (et vice versa). La vie arrive. Il est difficile de ne pas blâmer quelqu'un lorsque quelque chose se termine dans la vie, et dans ce cas particulier, il n’y a pas d’exception. Vous pouvez tout blâmer sur eux, mais nous savons tous les deux qu’il n’ya jamais un seul côté dans une histoire. Vous étiez tous les deux dans cette relation, vous êtes donc tous les deux responsables de tout ce qui s'est passé. Vous ressentirez de l'amour et de la haine pour eux, mais être adulte est de voir le bon côté de la médaille. Vous vous souciez profondément l'un de l'autre et cela a rendu votre relation plus forte. Cela peut faire toi plus fort si vous choisissez de prendre la grande route.
Vous n’avez pas besoin de comprendre pourquoi c’est fini
Les premiers jours, je voulais comprendre ce qui nous était arrivé, pourquoi nous n'étions plus amoureux et quand tout avait commencé. Plus j'essayais de le comprendre, plus je me sentais vide et je pleurais pour m'endormir. Un soir, mon frère m'a raconté sa première histoire de rupture et m'a dit que la seule chose qui l'avait aidé à passer à travers était d'accepter que c'était fini. Vous pouvez essayer de comprendre ce qui n'a pas fonctionné, mais vous ressentirez toujours de la douleur, de la tristesse et de la colère envers quelqu'un qui vous tient toujours à cœur lorsque vous le faites. Peut-être que plus tard, lorsque vous serez prêt à passer à autre chose, vos questions recevront une réponse. Mais en attendant, concentrez-vous sur aller de l'avant et accepter la situation.
Donnez-vous du temps et de l'espace
Regardez tout ce temps libre! Lorsque vous étiez dans votre relation, vous pensiez qu'il n'y avait pas assez d'heures dans une journée, et maintenant, regardez combien de choses vous pouvez faire tous journée. Essayez de nouvelles activités que vous avez toujours voulu essayer. C'est le moment pour vous de faire tout ce qui vous fait vous sentir mieux, alors pourquoi ne pas essayer de nouvelles choses? Vous pourriez trouver votre nouvelle passion.
C'est normal de se sentir triste
Vous avez deux choix: être heureux ou être malheureux. Ou, si vous préférez, vous pouvez décider comment vous voulez percevoir la rupture: est-ce une mauvaise ou une bonne chose? Pour passer à autre chose, il est utile d’adopter la mentalité du «verre à moitié plein». Mais cela ne signifie pas que vous devez garder les mauvais sentiments à l'écart, et ne pas vous laisser ressentir vos sentiments est une façon malsaine de faire face. Si vous vous sentez triste de la rupture, ou de les perdre, ou si vous les manquez, il est tout à fait normal d’être triste. Laissez vos émotions se manifester, car elles sont en vous, et elles sont réelles, et elles ne doivent pas être laissées oubliées dans une boîte. Ce que vous aviez avec cette personne spéciale était important et vous avez le droit d’être humain à ce sujet.
Vous n'êtes pas obligé d'être ami avec eux (si vous ne voulez pas être ami avec eux)
Je crois que dans toute bonne relation, il y a de l'amitié avant l'amour. Peut-être vous êtes-vous promis de rester amis si jamais vous rompiez, sans penser que cela finirait un jour. Mais tu as fait cette promesse quand tu étais encore en couple. Une partie du processus pour être à nouveau célibataire consiste à suivre votre instinct en faisant tout ce qui est nécessaire pour vous sentir mieux dès que possible. Et si votre instinct vous dit que vous ne pouvez pas supporter d'être ami avec votre ex pour le moment, ne soyez pas ami avec lui. Donnez-vous le temps et la distance nécessaires pour guérir de la douleur et renouez votre amitié lorsque vous êtes prêt (si jamais vous êtes prêt!).
Profitez de votre temps seul
Il peut être très difficile d’être à nouveau seul, et je ne veux pas seulement dire être célibataire. Avant de sortir à nouveau, je pense qu’il est important d’être seul avec soi-même. Vous êtes une personne différente de celle où vous avez commencé à sortir avec votre ex, et il est important de rester en contact avec vous-même. C'est le moment idéal pour redéfinir qui vous êtes et ce que vous voulez dans votre vie et ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire si vous ne vous donnez pas le temps nécessaire.
Il est très important de noter que vous ne devez suivre aucun de ces conseils si vous pensez que cela a du sens pour vous. La seule chose qui compte en ce moment, c'est vous. Vous êtes le seul à savoir ce que l'on ressent dans votre situation spécifique, et vous êtes le seul à savoir ce qui est le mieux pour vous. Assurez-vous de rester fidèle à vous-même pendant cette transition pas si facile. Vous méritez d’être heureux et vous méritez de trouver une personne formidable, même si ce n’était tout simplement pas lui / elle.
Vanessa Eroukhmanoff est une psychologue en herbe dans le domaine de la psychanalyse, qui prépare actuellement son master à Strasbourg. Elle est née en France, mais son cœur appartient aussi à l'Angleterre, où se trouve sa famille. Elle passe son temps libre avec son chat, Kalel, et adore le yoga, l'improvisation, le bricolage, la lecture, regarder la télévision et les films, et, quand elle s'ennuie, se lance dans la photographie. C'est une chocoholic.
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