Certains d'entre nous ont eu notre périodes depuis des décennies, mais sont toujours perplexes sur ce qui se passe là-bas et pourquoi. Dans la nouvelle série HelloGiggles ' Discussion sur la période », Nous poserons aux gynécologues nos plus grandes questions sur tout ce qui concerne les règles et obtiendrons enfin les réponses à ce qui se passe réellement. . . car tout le monde doit être au courant de cette période du mois!
Ensuite, nous parlons de merde, les gars.
Pourquoi certains d'entre nous sont-ils tellement constipés pendant nos règles?
Nous nous sommes tous sentis un peu. . . sauvegardé pendant cette période du mois à un moment de notre vie. Associée à des crampes et des ballonnements, la constipation liée aux règles peut être très difficile à gérer. Alors qu'est-ce qui donne? Selon le Dr Tara Harris, OB / GYN à Baylor Obstetrics and Gynecology au Texas Children’s Pavilion for Women à Houston, vous êtes constipé pendant vos règles avec une hormone embêtante.
«La progestérone est le coupable», a déclaré Harris à HelloGiggles. «Vous avez une poussée de progestérone quelques jours avant le début de votre cycle, et la progestérone est connue pour ralentir le transit intestinal des aliments, d'où la constipation.»
Ajout de l'hôpital Beaumont, obstétricien-gynécologue Royal Oak Mark Werner, M.D. , la progestérone «est une hormone qui peut détendre les muscles lisses» et «vos intestins sont remplis de muscles lisses». Ainsi, lorsque vos règles sont en cours et que votre taux de progestérone est élevé, vos intestins «peuvent ne pas fonctionner aussi bien», a-t-il déclaré.
Pour rester régulier pendant vos règles, vous aurez envie de grignoter aliments riches en fibres comme les lentilles, les haricots de Lima, les pois cassés, les pruneaux et le son. (Muffins au son, n'importe qui?) Vous pouvez également essayer des médicaments en vente libre pour que tout fonctionne bien et, bien sûr, assurez-vous de boire beaucoup de liquides. Vos règles sont déjà assez inconfortables, alors continuons à faire avancer les choses là-bas.
En savoir plus sur Period Talk:
C'est le meilleur contrôle des naissances pour gérer les crampes
C'est pourquoi vos seins deviennent si douloureux avant vos règles
