Le brossage à sec fait-il vraiment tout ce qu'il prétend?

Mouvements circulaires. Vers le cœur. Les poils éraflés de la brosse sèche ne font pas vraiment mal, mais ce n’est pas le cas cachemire lancer. Le processus, cependant, évoque la philosophie «pas de douleur, pas de gain». Comme un entraînement qui ne fait pas mal au corps le lendemain ou une cire qui ne fait pas mal, fait-il vraiment son travail si ce n’est au moins un peu inconfortable? Le brossage à sec est présenté comme un moyen holistique de exfolier la peau , diminue la cellulite et améliore drainage lymphatique . Le fonctionnement est que pendant quelques minutes avant la douche, vous passez légèrement la brosse à poils durs sur presque toutes les parties de votre peau, en petits mouvements circulaires en commençant à vos pieds et en allant vers le cœur (évitez votre visage, vos seins, et toute autre zone sensible).

Cette technique est Approuvé par Goop , ce qui peut vous faire vous sentir mieux ou pire. Comme la plupart des autres produits dans le monde Goop, les affirmations liées au brossage à sec sont grandes et, en ce qui concerne la science, elles sont principalement exagérées. La plupart. Discutons.

Le brossage à sec stimule-t-il le système lymphatique?

L'affirmation la plus éloquente est que le brossage à sec stimule le système lymphatique. Mais pourquoi et comment et qu'est-ce que cela signifie?

Erum Ilyas, M.D. , un dermatologue à Montgomery Dermatology en Pennsylvanie, explique: «Le système lymphatique de notre corps est un système de vaisseaux conçu pour absorber ou éliminer l'excès de liquide dans nos tissus. Ces cuves sont dotées de vannes unidirectionnelles qui empêchent le reflux des fluides une fois qu’elles entrent dans les cuves. Donc, fondamentalement, c'est le système qui éloigne les liquides, les graisses et les globules blancs des organes et dans tout votre corps.

HelloGiggles s'est également entretenu avec Joanna Vargas , célèbre facialiste et fondatrice de Joanna Vargas Salons and Skincare Collection, sur le brossage à sec et ses effets sur le système lymphatique. Vargas dit que garder votre système lymphatique en pleine forme peut améliorer l'apparence de la peau. Elle explique:

«Le système lymphatique est responsable à la fois de l'apport des nutriments et de l'évacuation des déchets des cellules de la peau dans tout le corps», dit-elle. «Un brossage à sec constant stimule le système lymphatique et la circulation, améliorant la production de collagène et éliminant les toxines indésirables dans le corps, en particulier dans les zones sujettes à la cellulite.»

Cependant, le Dr Ilyas est sceptique quant à savoir si un brossage à sec est vraiment nécessaire. «Peut-être qu'en massant l'excès de liquide dans notre peau, le brossage à sec pourrait potentiellement encourager le mouvement du liquide de nos tissus mous vers le système lymphatique», dit-elle, ajoutant que tout type de massage ou de manipulation de la peau stimulera le système lymphatique dans la peau, mais vous n'avez pas nécessairement besoin d'une brosse sèche pour ce faire.

Si vous choisissez d'en utiliser un, n'oubliez pas de brosser le cœur vers le haut. «Le sang doit retourner au cœur pour se réoxygéner et la lymphe revient à un endroit juste au-dessus du cœur, pour nettoyer et obtenir des nutriments», nous a dit Vargas.

Le verdict: Oui, le brossage à sec stimule le système lymphatique. Mais est-ce nécessaire? Non, pas vraiment.

Le brossage à sec peut-il réduire la cellulite?

Commençons par cette clause de non-responsabilité: il n'y a aucune raison pour laquelle vous devez vous débarrasser de votre cellulite, b Parce que c’est l’une des revendications du brossage à sec, il semble pertinent d’y répondre.

Vargas explique comment le brossage à sec affecte la cellulite: «Le brossage à sec augmente le flux sanguin, ce qui est sain, mais son objectif principal est de stimuler la production de collagène qui aidera à épaissir la peau et à réduire l'apparence des cellules graisseuses. Il augmente également considérablement l'élasticité, il est donc idéal pour soulever et tonifier une zone à problèmes. '

Alors oui, le brossage à sec peut réduire la cellulite, mais la réduction n'est que temporaire, et seulement en apparence. Le Dr Ilyas explique que le massage peut améliorer l'apparence générale de la cellulite en «brossant» l'excès de liquide. «Cependant, le brossage à sec ne peut pas éliminer la graisse réelle ou améliorer la résistance des fibres du tissu conjonctif qui se sont relâchées pour entraîner la cellulite réelle», explique-t-elle, «Le seul moyen de le faire est de traiter la graisse (via un élimination des graisses par radiofréquence ou liposuccion) ou resserrer les adhérences par subcision. »

Le verdict: Non, le brossage à sec n'est pas une solution permanente pour la cellulite, bien qu'il puisse temporairement changer son apparence.

Le brossage à sec exfolie-t-il la peau?

Nous allons aller droit au but: si vous comptez utiliser une brosse sèche, c’est la raison pour laquelle vous devez le faire. En raison de ses poils abrasifs, un brossage à sec efficacement exfolie la peau .

Le Dr Ilyas pense que le brossage à sec peut être utilisé pour rendre la peau un peu plus «polie» temporairement, comme pour une soirée ou un grand événement. Mais si cela doit être fait tous les soirs? «Il n'y a qu'un avantage transitoire à ce processus et non un avantage à long terme. En fait, à long terme, je soupçonne que les risques d'exfoliation excessive ou d'exposition de notre peau à un excès de bactéries et de levures l'emporteront probablement sur les avantages si quelqu'un décide d'en faire une partie de sa routine quotidienne », dit-elle.

Le verdict: Oui, le brossage à sec exfolie. Mais peut-être ne le faites pas tous les jours.

Alors, devriez-vous brosser à sec?

Honnêtement, quelque chose sur le brossage à sec juste se sent bien. Ces 30 secondes de soins personnels - de faire du bien à votre corps - définissent une intention positive.

j'ai été envoyé Brosse sèche à base de plantes d'OSEA d'essayer, et bien que je n'ai pas remarqué de changement immédiat et dramatique, c'est la routine du brossage à sec que j'ai le plus apprécié (c'est-à-dire quand je me suis souvenu de le faire). Bien que l'absence de poignée sur cette brosse particulière rende son utilisation impossible sur mon dos, c'était agréable. Ma peau est sensible, cependant, et je me méfiais de sa réaction.

Si vous avez également la peau sensible, vous voudrez peut-être reconsidérer le brossage à sec. «Toute personne souffrant d'affections cutanées telles que l'eczéma ou le psoriasis doit être très prudente dans les zones touchées afin de ne pas causer plus de sensibilité. Soit sauter ces zones ou si elles couvrent de plus grandes zones du corps, alors peut-être ignorer complètement cela », nous a dit Vargas.

Le Dr Ilyas a également noté qu'une exfoliation excessive peut être une mauvaise chose: «Cela peut entraîner une peau sensible et enflammée. Il peut stimuler l'excès de pigment à se déposer sur la peau pour entraîner une décoloration. Si elles sont effectuées sur des plaies ouvertes, des coupures ou de l'eczéma, les bactéries et les levures peuvent se renverser et entraîner des infections. »

Mais à part cela, vous avez le feu vert d'un dermatologue par ailleurs sceptique. «Je dis à mes patients que s'ils ressentent un avantage au brossage de la peau et qu'ils n'ont aucune affection cutanée sous-jacente, il est probablement inoffensif de le faire», déclare le Dr Ilyas.

Le verdict final? Si vous cherchez à réduire la cellulite ou à affecter considérablement votre système lymphatique, le brossage à sec n'est pas pour vous. Mais si vous cherchez simplement à exfolier votre peau et à passer une minute avec votre corps, brosser à sec.