Crédit: FOXSi vous êtes une femme qui a déjà eu des règles, vous n’avez pas besoin de nous pour vous dire que les règles peuvent vraiment être nul. Même si vous êtes assez chanceux pour avoir des périodes régulières et légères, vous en avez probablement connu au moins une période douloureuse qui justifiait un jour d'arrêt de travail , passé recroquevillé dans son lit jusqu'à la fin de la misère.
Depuis plusieurs années, payé et politiques de congé menstruel non rémunéré sont devenus un sujet brûlant dans le monde entier, de nombreuses entreprises les femmes ont payé des congés pendant leurs règles au cours des dernières années. Plusieurs pays ont également institué politiques de congé rémunéré , apparemment avec des niveaux de succès variables. Le Japon a eu une régime de congé menstruel payé en place depuis 1947, et Taiwan, la Corée du Sud, l'Indonésie et certaines parties de la Chine ont également mis en place des politiques similaires pour les femmes.
Puisque les États-Unis n’ont pas une politique de congé périodique (et ne le sera probablement pas tant que nous serons dans une administration qui sous-estime les problèmes de santé des femmes), beaucoup de femmes sont obligées de sourire et de le supporter quand il s'agit de douleurs menstruelles.
Même si votre pays ou votre entreprise n’a pas de politique relative aux congés périodiques, nous pensons toujours que vous devriez prendre le temps dont vous avez besoin pour vous reposer du travail si vous pouvez le faire. Voici pourquoi.
Les périodes débilitantes ne sont certainement pas seulement un trope fatigué utilisé dans les sitcoms et les comédies romantiques. Dysménorrhée , qui est le terme médical pour les douleurs menstruelles, peut être «suffisamment sévère pour interférer avec les activités quotidiennes chez jusqu'à 20% des femmes», selon une étude réalisée en 2012 par le Académie américaine des médecins de famille . C’est même sans compter les femmes qui souffrent d’endométriose, une condition où la muqueuse utérine se développe en dehors de l’utérus de la femme, provoquant des règles extrêmement douloureuses et irrégulières et une foule d’autres effets secondaires horribles.
Mais comme il y a toujours une telle stigmatisation autour des problèmes des femmes - menstruations et règles douloureuses en tête - les femmes ont le sentiment de devoir simplement vaquer à leurs occupations comme si tout allait bien, ce qui n'est tout simplement pas correct.
Lorsque vous vous traînez littéralement hors du lit, en stockant des tampons et des analgésiques juste pour passer la journée, vous devriez prendre un jour de congé si possible (ce qui, pour être honnête, nous savons que ce n'est pas le cas pour tant de femmes en Amérique. dont les emplois seraient en jeu s'ils prenaient régulièrement des jours de maladie pour des crampes).
Il y a tellement de raisons de se détendre quand on meurt avec des crampes. Pour commencer, vous n’auriez probablement pas hésité à appeler malade du travail si vous deveniez malade de la grippe, d’un virus de l’estomac ou de toute autre maladie physique courante mais terrible. Les douleurs menstruelles ne sont pas différentes de celles-ci, à l'exception de la forte dose de bagages sexués qu'elle accompagne.
Lorsque vos crampes sont aussi graves, il n'y a absolument aucune raison de penser que vous pouvez passer votre journée normale sans problème, peu importe ce que les publicités de tampons légères voudraient vous faire penser. Et si vous avez des crampes, il y a de fortes chances que vous ressentiez également d'autres malheurs comme des nausées, des étourdissements, des maux de tête et de la fatigue. Votre corps a besoin de repos - l'écraser au travail ne se produira peut-être pas. Lorsque vous se présenter pour travailler sous le temps , des études montrent que vous travaillez à environ 60% de votre capacité normale.
Si vous prenez une journée de congé, vous donnerez à votre corps le temps dont il a besoin pour vraiment guérir, ce qui vous permettra de parcourir plus efficacement vos tâches et de reprendre votre A-game dès que vous revenez.
En fin de compte, les femmes méritent de pouvoir prendre un congé lorsqu'elles ne se sentent pas bien, et peu importe que la raison soit des douleurs menstruelles ou autre. Les règles sont une fonction naturelle et biologique, et même si nous pouvons espérer qu'un jour la stigmatisation et la honte qui les entourent deviendront une chose du passé, la seule chose que nous savons, c'est que vous méritez de prendre le temps dont vous avez besoin pour vous sentir mieux.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de dire à votre superviseur exactement pourquoi vous prenez un jour de congé, c'est très bien. Il n'y a pas de quoi avoir honte des règles, mais nous comprenons pourquoi vous préférerez peut-être garder cela pour vous.
Même si elle peut craindre que la société ne considère jamais les règles comme une chose normale, saine et terre-à-terre avec laquelle les femmes font face, nous soutenons pleinement les femmes qui traversent leur cycle mensuel de la manière qui leur convient. Si cela signifie manquer une journée de travail, vous devez utiliser votre temps de maladie comme vous le souhaitez. Prendre soin de soi (en particulier en ce qui concerne vos règles) est plus qu'un simple mot à la mode - c'est une nécessité absolue, et vous avez parfaitement le droit à une journée passée au lit. Vous le méritez.
