Qu'est-ce qu'une période «normale»? 5 signes que votre flux est totalement sain, selon les médecins

Si vous vous êtes déjà assis avec vos amis pour vous plaindre de vos règles, vous savez déjà que tout le monde vit une expérience complètement différente. Certaines personnes ont leurs règles pendant une semaine, tandis que d'autres en ont fini avec toute l'affaire en moins de 72 heures. Il y a des flux légers, des flux lourds et des flux qui vous relèguent au lit pendant toute la durée de votre cycle menstruel. Donc, avec toute cette variation, qu'est-ce qu'un période normale , si une telle chose existe?

C’est une bonne question, mais malheureusement, comme tant d’autres choses sur notre cycles menstruels et les systèmes reproducteurs, un système assez compliqué. Bien que cela puisse sembler du bon sens à ce stade, le Dr Mark Trolice du IVF Center d'Orlando, en Floride, explique à HelloGiggles que nos règles se produisent tous les mois lorsque nos hormones, les œstrogènes et la progestérone, diminuent en raison d'un manque de grossesse et notre utérus perd sa muqueuse. Cela se produit tous les 24 à 34 jours, environ un jour ou deux, selon le Dr Trolice.

«En fin de compte, ce qui est« normal », c'est généralement la durée des règles qu'une femme a toujours vécue», déclare le Dr Trolice.

Alors vraiment, si votre meilleur ami est choqué par ce que vous décrivez comme vos règles normales, dites-lui de ne pas s'inquiéter. Les règles de chacun sont différentes et la plupart d’entre elles sont normales.

Mais juste au cas où vous auriez besoin d'être convaincu, voici quelques signes que vos règles sont normales et qu'il n'y a rien à craindre:

1 Il apparaît tous les mois.

Tant que vos règles arrivent tous les mois, même s’il est un peu tard parce que vous ne dormez pas suffisamment ou que vous êtes très stressé, c’est une période normale. Dr Antoinette Nguyen, obstétricienne / gynécologue et spécialiste de la planification familiale à Chapel Hill, en Caroline du Nord et chercheuse avec Médecins pour la santé reproductive , dit à HG que les cycles menstruels ont lieu tous les 28 à 35 jours, de sorte que même les professionnels ne sont pas totalement d'accord sur le moment de notre cycles menstruels .

Cependant, le Dr Alan Copperman, directeur médical chez Progyny et ob / gyn aux hôpitaux Mount Sinai à New York, dit à HG que pendant le contrôle des naissances, il est possible de sauter des règles, mais si elles cessent complètement de venir, vous devriez en parler à votre médecin.

C’est exactement pourquoi vous ne devriez pas perdre l’esprit si vos règles sont un jour ou deux en avance ou en retard.

Mais si vos règles ne surviennent pas du tout pendant un mois ou deux, vous devez absolument consulter votre médecin et vous assurer qu'il sait que vous vous inquiétez à ce sujet. Vous êtes l'expert de votre propre corps et de vos règles, après tout.

deux Et il en a toujours été ainsi.

Vos règles s'équilibreront après un certain temps lorsque vous serez plus jeune, puis elles auront tendance à suivre le même schéma pour le reste de votre vie reproductive (à moins que vous ne commenciez une forme de contrôle des naissances qui modifie votre cycle naturel, par exemple si vous prenez un DIU au cuivre et remarquez que vos règles s'allongent). Ce n’est peut-être pas la même chose tous les mois, mais vous commencerez à remarquer que vous traversez un ou deux mois légers ou courts, puis un mois plus lourd ou plus long.

Le Dr Nguyen dit à HG: «Les variations du flux menstruel et de la durée du cycle sont courantes aux extrêmes de l'âge de procréer.» Elle ajoute:

«Il est courant d'avoir des cycles plus longs et / ou irréguliers pendant les premières années après le début des règles et dans les années précédant la ménopause. Il y a relativement peu de variabilité cyclique entre les âges de 20 et 40 ans ».

Un autre signe que vous pourriez ne pas avoir de règles normales est si votre flux change de couleur, selon le Dr Copperman. «Si l'écoulement menstruel semble soudainement plus sombre ou sent mauvais, parlez-en à votre médecin dès que possible pour exclure la présence d'une infection.»

3 Vous perdez la bonne quantité de sang.

Pendant une période normale, une femme perdra entre 20 et 60 ml de sang, voire 70 à 80 ml dans le haut de gamme. Cependant, le Dr Nguyen nous dit: «Ce n’est pas facile pour une femme de mesurer par elle-même.» Parce que vraiment, qui a le temps pour ça?

Mais si vous utilisez une coupe menstruelle et que vous souhaitez la suivre, vous pouvez la mesurer plus facilement. Une DivaCup, par exemple, contient environ une once de sang menstruel , soit 30 ml, vous pouvez donc faire un devis à chaque fois que vous le sortez pour un rinçage.

4 Les règles abondantes sont également normales.

Dr Bat-Sheva Lerner Maslow de Prolonger la fertilité à New York dit à HG: «Les caillots sont très normaux et de nombreuses femmes en feront l'expérience au moins une fois dans leur vie. L'utilisation du bon produit d'hygiène menstruelle peut jouer un rôle important dans l'atténuation de ce problème. » Elle ajoute: «De plus, il est parfaitement normal que votre débit soit plus lourd ou plus léger d’un mois à l’autre.»

Mais si vous présentez des signes d '«anémie, tels que des étourdissements, des étourdissements ou un essoufflement», cela peut signifier que vous perdez trop de sang à chaque période. Alors continuez à vérifier avec votre corps.

5 Cela ne dérange pas votre vie.

Le Dr Trolice dit à HG que «la ménorragie, ou écoulement menstruel excessif, est principalement subjective». Il ajoute qu'une «femme se plaint généralement d'un changement de son flux constitué de caillots [ou] d'une durée supérieure à sept jours». Le Dr Nguyen nous rappelle cependant que « les caillots peuvent être normaux pour certaines femmes, »Mais si vous ne les avez jamais eues et que vous commencez à les avoir, vous devriez en parler à votre médecin.

De plus, déterminer ce qui est «trop lourd» n’est pas une science parfaite.

«Cliniquement, un période lourde est généralement celui où la femme trempe une serviette ou un tampon plus de deux heures, ou a un volume qui interfère avec sa qualité de vie physique, émotionnelle et sociale », ajoute-t-elle.

N'oubliez pas qu'en ce qui concerne vos règles, vous savez toujours ce qu'il y a de mieux. N'ayez donc pas peur de remettre en question les changements et d'en discuter avec votre médecin. Si les choses ne sont pas «normales» avec votre flux, c'est vous qui le saurez en premier.