Crédit: HBOIl est facile d’étiqueter tricher dans une relation lorsque nous sommes éloignés de la situation - que nous nous plongions profondément dans les potins de célébrités ou que nous défendions nos amis au cœur brisé. Mais lorsque nous sommes ceux qui sont blessés par nos partenaires, il peut être plus difficile de nommer le problème car la définition de la triche est propre à chaque couple - et à chaque personne dans ce couple. Et, malheureusement, nous ne fixons parfois pas de limites avec nos partenaires avant que la première transgression ne se soit déjà produite… parce que les choses n’ont jamais été explicitement définies en premier lieu.
Donc ce qui est considéré comme de la triche dans une relation ? Eh bien, la réponse évidente est que tout ce que vous et votre partenaire convenez constitue une infidélité. Mais, plus précisément, cette définition peut aller bien au-delà du sexe en dehors du partenariat ou du mariage. Par exemple, les affaires peuvent être basées sur la tricherie émotionnelle ou des sextos qui ne sont jamais agis dans la vraie vie. Vous pourriez être dévasté parce que vous avez découvert que votre autre significatif a une «femme de travail» platonique - pas parce que vous êtes tombé sur votre partenaire en train de coucher avec quelqu'un d'autre. Et il faut mentionner que la triche peut encore se produire relations non monogames et ouvertes si certaines activités ou partenaires sexuels ne sont pas divulgués à votre personne principale.
Le fait est que ces limites sont compliquées et différentes pour nous tous. Pour comprendre les interprétations les plus courantes de la tricherie dans les relations, nous avons demandé à quelques thérapeutes ce qu'ils voyaient souvent dans leurs séances de conseil.
Pour que les relations réussissent, chaque couple doit définir ses propres limites et définir ses propres attentes. Les problèmes commencent lorsque les partenaires ont des normes de fidélité différentes mais n'établissent pas de règles tant que les lignes ne sont pas déjà franchies. Dr Paul Hokemeyer, un thérapeute familial agréé qui travaille Récupération urbaine centre de traitement, raconte HelloGiggles: «Il est facile pour les couples de s'entendre sur ce qui constitue de la tricherie, jusqu'à ce qu'une situation survienne qui leur donne un sentiment d'insécurité dans la relation ou leur donne l'occasion de tricher.» Comme l'explique le Dr Hokemeyer, les gens rationaliseront leur propre comportement douteux dans les relations comme pas vraiment tricher - essentiellement '[déplacer] les poteaux de but afin de calmer leur conscience.' Cette minimisation se produit souvent avec la triche émotionnelle.
«Il est universellement admis que les comportements tels que les baisers, tout type de contact sexuel et [la communication] sexuellement explicite comme le sextage dépassent la ligne», déclare le Dr Hokemeyer. Mais qu'en est-il lorsque votre partenaire envoie une bonne nouvelle à son collègue avant qu'il ne vous dise cette information? Et si votre partenaire allait au cinéma avec une autre femme qui n'est qu'une amie, mais qui ne vous le fait jamais savoir? «Les eaux deviennent troubles lorsque des enchevêtrements purement émotionnels surviennent de manière organique dans une relation d'amitié ou d'affaires», explique-t-il.
Il y a un nom pour ces petites actions intimes et non sexuelles: la micro-triche.
Comment savez-vous si vous vous engagez dans micro-tricherie ? Eh bien, demande le Dr Hokemeyer, le feriez-vous devant votre partenaire? Si la réponse est non, c'est un signal d'alarme. «[La micro-tricherie] est tout type de comportement qui blesserait ou offenserait votre partenaire s'il le savait - de la danse sale au partage de secrets intimes profonds en passant par le fait de parler de ses antécédents sexuels personnels.'
Ashleigh Edelstein , un thérapeute matrimonial et familial agréé basé à Austin, au Texas, dit à HelloGiggles que ce comportement est généralement «suffisamment subtil pour ne pas être considéré comme de la triche». Cependant, de petits actes de micro-triche sont ce qui conduit souvent à une véritable infidélité physique, Dr Carla Marie Manly dit HelloGiggles. Le Dr Manly, un psychologue clinicien, note également que même les comportements apparemment inoffensifs entrent dans la catégorie de la micro-triche. Ces actes - y compris un «schéma persistant d'aimer les publications Instagram de quelqu'un pour qui vous avez des sentiments secrets… ou de vous arrêter fréquemment devant le bureau d'un collègue mignon avec un latte supplémentaire» - peuvent entraîner une éventuelle infidélité sexuelle si vous combattez simultanément vos sentiments pour le destinataire de ces actions.
Il est important de se rappeler, cependant, que ces comportements ne seraient pas dérangeants dans toutes les relations, selon les directives établies par des partenaires spécifiques. De même, les amitiés intimes ne doivent pas nécessairement symboliser des ruptures inévitables. Des problèmes surviennent lorsqu'une personne utilise ces exemples de gentillesse et de communication étroite pour exercer ses sentiments romantiques sous-jacents pour quelqu'un qui n'est pas son partenaire. Mais selon le Dr Hokemeyer, l'étape de la micro-triche est toujours l'occasion de réfléchir à vos actions et de changer de cap avant d'infliger des dommages irréparables à une relation. Il dit: «La micro-triche est extrêmement courante et tout à fait naturelle… Il s’agit davantage d’un avertissement de zone de danger et facilement corrigible.»
Alors, quel genre de tricherie ces thérapeutes voient-ils le plus souvent?
Edelstein dit qu'elle est généralement confrontée à des problèmes 'lorsque quelqu'un envoie des messages flirtants ou suggestifs dans le dos de son partenaire'. De même, le Dr Hokemeyer ne rencontre pas aussi souvent une infidélité basée sur une activité sexuelle réelle. Au lieu de cela, 'c'est une affaire émotionnelle insidieuse où vous finissez par partager vos pensées et vos sentiments avec quelqu'un d'autre que votre partenaire en premier.'
Puisque la tricherie elle-même a une définition si nuancée pour chaque couple, comme le démontre ce que ces thérapeutes discutent régulièrement lors du counseling, comment chaque relation peut-elle établir une base solide?
Comme l'indique le cliché, la communication est la clé. Edelstein vous demande «d'avoir une discussion ouverte et honnête avec votre partenaire dès que possible». Elle poursuit: 'Cela peut sembler inconfortable, voire effrayant, mais la seule façon de bien gérer cela est de partager votre point de vue et d'entendre le leur.' Étant donné que la définition de la triche n'est pas universelle, vous devez faire ce travail intérieur et apprendre à décrire à quoi ressemble la trahison pour vous. «Commencez par vérifier avec vous-même ce que vous définiriez comme tricherie et ce qui vous convient», dit Edelstein. 'Ensuite, commencez un dialogue avec votre partenaire en lui demandant ce qu'il pense tricher.'
N'oubliez pas que vous avez le droit de vous éloigner de toute relation qui vous met mal à l'aise ou qui vous manque de respect, et vous et votre partenaire méritez chacun l'occasion de décrire ce que la fidélité dans les relations signifie pour vous deux.
