Crédits: Getty ImagesMalgré ce que vous avez peut-être entendu, les personnes à la peau foncée doivent porter un écran solaire et se raser les cheveux ne les fera pas repousser plus épais. Dans Myth Busters , nous démystifions les idées fausses courantes sur la beauté et remettons les pendules à l'heure.
En 2020, une chose que nous savons avec certitude est que Le SPF est un élément important des soins de la peau . Il est important de postuler non seulement lorsque nous sommes à la plage, mais au quotidien, même les jours où nous ne sortons pas. La plupart du temps, un certain niveau de SPF peut être trouvé dans notre Crèmes BB , fondations, réglage des sprays , et le maquillage en poudre, mais bien sûr, les affichages les plus évidents se trouvent sur le crème solaire nous nous enduisons tout en étant assis au bord de la piscine. Sans cela, nous courons le risque d'exposer notre peau à des dommages causés par le soleil , vieillissement prématuré, hyperpigmentation , rides et plus encore.
Mais combien de SPF est-il essentiel? Quand il s'agit de comprendre ce que signifient réellement ces chiffres sur les bouteilles de crème solaire, les choses peuvent devenir un peu déroutantes. Bien qu'il semble évident qu'un SPF plus élevé signifie une protection de niveau supérieur, cela pourrait ne pas être tout à fait vrai. Pour dissiper toute confusion sur les nombres de SPF et ce qu'ils signifient, nous avons demandé à un dermatologue de nous expliquer. De cette façon, nous pouvons savoir une fois pour toutes si un nombre plus élevé signifie une meilleure protection solaire.
Que signifie SPF?
SPF signifie «facteur de protection solaire». Il mesure à quel point le produit protège les rayons ultraviolets de votre peau.
De quoi le SPF protège-t-il?
Le SPF est essentiellement une mesure de la capacité de l'écran solaire et des aposs à protéger votre peau des rayons UVA et UVB. Ce sont les deux types de rayons ultraviolets qui peuvent endommager l'ADN dans les cellules de votre peau et conduire au cancer de la peau , donc lorsque vous recherchez un bon écran solaire, vous voulez vous assurer que le produit protège des deux. Habituellement, cela est indiqué par l’expression «large spectre» sur l’étiquette d’un produit de protection solaire.
Par le Fondation du cancer de la peau :
- UVB les rayons provoquent des coups de soleil et jouent un rôle clé dans le développement du cancer de la peau. Le numéro SPF d'un écran solaire se réfère principalement à la quantité de protection UVB qu'il fournit.
- RAISIN les rayons provoquent des lésions cutanées qui conduisent au bronzage ainsi qu'au vieillissement cutané et aux rides. Les longueurs d'onde les plus courtes des rayons UVA contribuent également aux coups de soleil.
Idéalement, vous souhaitez utiliser un écran solaire qui a à la fois une protection UVA et UVB.
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Que signifie le numéro SPF?
Selon le Fondation du cancer de la peau , 'Le nombre de SPF vous indique combien de temps le rayonnement UV du soleil prendrait pour rougir votre peau lorsque vous utilisez le produit exactement comme indiqué par rapport au temps sans écran solaire.'
Basé à New York le dermatologue agréé Hadley King, M.D. , le décompose en expliquant le calcul de base. Elle dit: «S'il faut une minute pour que votre peau non protégée commence à rougir au soleil, l'utilisation d'un écran solaire FPS 15 devrait éviter de rougir 15 fois plus longtemps. Ainsi, le nombre de minutes qu'il faut à votre peau non protégée pour virer au rouge multiplié par le FPS vous donne le nombre théorique de minutes qu'il faudra à votre peau protégée avant qu'elle ne devienne rouge. »
Pour cette raison, les dermatologues comme le Dr King suivent les directives établies par L'Académie américaine de dermatologie , qui recommandent d'utiliser un écran solaire avec un FPS d'au moins 30. «Le FPS 30 bloque environ 97 pour cent des rayons UVB du soleil et aposs», dit-elle. «Les SPF à nombre élevé bloquent un peu plus le soleil et les rayons UVB, mais rappelez-vous: aucun écran solaire ne peut bloquer 100% du soleil et les rayons UVB.»
Un écran solaire avec un FPS élevé protège-t-il mieux la peau qu'un écran avec un FPS inférieur?
L'efficacité de votre SPF, quelle que soit sa hauteur, dépend de la manière dont vous l'appliquez (et à quelle fréquence). Les dermatologues recommandent généralement une cuillerée d'un quart pour votre visage et une portion de la taille d'un verre à liqueur pour votre corps. Alors gardez à l'esprit que juste parce que vous vous enduisez SPF 50 ou 100 ne signifie pas que vous pouvez passer plus de temps à l'extérieur sans réappliquer.
L'American Academy of Dermatology explique que les SPF à nombre élevé durent le même temps que les SPF à faible nombre. Conformément à la recommandation de l'organisation, tous les écrans solaires doivent être réappliqués environ toutes les deux heures à l'extérieur (même par temps nuageux), tout en restant à l'intérieur , et après avoir nagé ou transpiré, selon les instructions sur la bouteille.
cependant, recherche publiée dans le Journal de l'American Academy of Dermatology a prouvé que le SPF 100+ était beaucoup plus efficace pour vous protéger des coups de soleil. Ces résultats sont cohérents avec le fait que les écrans solaires SPF 50 permettent à deux fois plus de rayons UV nocifs d'atteindre la peau que les écrans solaires SPF 100. L'étude a révélé qu'après environ six heures d'exposition au soleil, plus de la moitié des participants avaient plus de coups de soleil sur le côté du visage sur lequel ils avaient appliqué un écran solaire SPF 50+, contre seulement 5% qui avaient plus de coups de soleil avec le SPF 100+. côté.
Pour mettre les choses en perspective, un SPF de 15 est en corrélation avec 93,3% d'absorption UVB, alors que le SPF 30 est en corrélation avec 96,7%, le SPF 45 est en corrélation avec 97,8% et le SPF 50 est en corrélation avec 98% d'absorption UVB, selon une étude publiée dans Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique . Si vous êtes sujet aux coups de soleil ou avez une affection cutanée, vous devriez toujours opter pour le nombre plus élevé, mais l'American Academy of Dermatology recommande à tout le monde d'utiliser un écran solaire qui au moins offre ce qui suit:
- Protection à large spectre (protège contre les rayons UVA et UVB)
- SPF 30 ou plus
- Résistance à l'eau
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De plus, Jamal Downer, un Walgreens pharmacien et expert en protection solaire, dit à HelloGiggles que les écrans solaires à FPS plus élevé ont souvent une consistance plus épaisse, ce qui peut les rendre moins susceptibles d'être appliqués correctement. Pour cette raison, parfois un SPF inférieur appliqué plus fréquemment peut offrir une protection similaire.
La crème solaire n'est également qu'une partie de la protection de la peau contre le soleil. «Il est également important d'éviter les heures de pointe des UV, de rechercher de l'ombre, de porter des vêtements de protection et un chapeau à larges bords, et de porter des lunettes de soleil anti-UV», explique le Dr King.
